Kisahsidairy.com

Kisahsidairy.com

Kisahsidairy.com | Parenting | Lifestyle | Beauty | Travel | Review

Hot

Post Top Ad

Post Top Ad

Friday, May 18, 2018

Manfaat Keledek Jepun untuk Kesihatan

Friday, May 18, 2018 8
Assalamualaikum
Khasiat Keledek Jepun untuk Kesihatan | Kenangan terimbau masa kecik pulak bila tengok Keledek ni.Kalau dulu,ubi rebus tu memang dah biasa dengan keluarga kami.Kalau kat belakang rumah tu,Ubi kayu memang akan ada di tanam.Cuma kalau keledek ni payah sikitlah nak menanam.So dulu nak beli keledek ni pun murah je.Kebanyakkan ramai yang menanam Keledek ungu tu.
Keledek ni banyak jenis tau.Bukan  sejenis je tau..Korang boleh google tentang jenis keledek eh..Kalau aku nak sebut satu persatu memang banyak.Mau lebih 500 patah perkataan kang..hahaha
Tapi banyak-banyak keledek ni,aku suka Keledek Jepun.Rasa manis.Tak payah cicah dengan sambal pun takpe..Tapi biasa ler..tekak melayu ni kalau takde sambal tak sah.So aku buat sambal sikit ler kan sebagai penambah selera..eceh!
Dah makan ni,baru aku google apa khasiat makan keledek jepun ni..Mesti ada khasiatnya kan.So mencarilah aku tentang khasiat yang ada pada Keledek Jepun ni.Ni pun mase tu jalan-jalan kat Econsave.Nampak keledek ni,teringin pulak lah nak merasa ,sebab dah lama tak makan.Memang best untuk hidangan pagi atau petang bersama secawan kopi..Rasa bercawan-cawan kopi aku teguk..kah²..abaikan
Manfaat Keledek Jepun untuk Kesihatan
Tara...Ubi keledek jepun yang dah siap di rebus bersama dengan sambal ikan bilis

MANFAAT  KELEDEK JEPUN UNTUK KESIHATAN

Dari pembacaan aku di blog akmalrusyd.com ni , dia ada share apa  manfaat keledek jepun ni.Ubi Keledek atau panggilan sainsnya Ipomoea batatas dari keluarga Convolvulaceae..Payah nau nak menyebut kan..Ia sangat manis untuk dinikmati dengan hanya rebus atau stim sahaja.Jom kita

Kaya Dengan Vitamin B6

Keledek Jepun mempunyai banyak Vitamin B6 yang berfungsi untuk mengurangkan kadar bahan kimia homoistein di dalam tubuh.Bahan kimia  biasanya dikaitkan dengan penyakit degeneratif,termasuklah serangan jantung.

Sumber Vitamin C

Seperti yang korang tahu,vitamin C amat penting untuk membantu mengelakkan diri kita dari demam dan juga selsema.Ia juga penting untuk pembentukan tulang dan gigi,penghadaman dan pembentukan sel darah.Bukan itu sahaja,malah Vitamin C berupaya untuk menyembuhkan luka,merangsang kolagen dan membantu mengawal tekanan selain melindungi tubuh daripada  toksin dan kerosakkan akibat radikal bebas yang menyebabkan kanser.Dan ia juga berperanan menyerap zat besi ke dalam tubuh.

Mengandungi Vitamin D

Vitamin D berfungsi untuk membina tulang,jantung,saraf ,kulit dan gigi yang kuat.Ia juga berfungsi terhadap kadar tenaga dan emosi di dalam tubuh.Selain itu Vitamin  D penting untuk diambil bersama kalsium kerana salah satu fungsinya yang membantu menyerap kalsium ke dalam tulang agar tidak berlaku mendapan.

Zat besi

Zat besi sangat-sangat diperlukan oleh tubuh badan bagi menghasilkan tenaga yang mencukupi.Zat besi juga memberi peranan penting di dalam menghasilkan sel darah putih dan sel darah merah.Ia juga berindak sebagai kawalan untuk stress dan memastikan sistem imun berfungsi dengan baik di samping memetabolismekan protein yang masuk ke dalam tubuh agar tidak berkumpul menjadi gula dan lemak.

Sumber Magnesium

Keledek adalah sumber terbaik untuk mendapatkan magnesium yang mana ia berperanan untuk memberikan rasa tenang kepada tubh dan menjadi mineral anti stress,Magnesium juga diperlukan untuk kesihatan arteri,darah,tulang,jantung dan juga fungsi saraf.

Potassium

Kalau korang nak tahu,di dalam ubi keledek ni terdapat Potassium yang merupakan satu elektrolit(electrolytes) yang membantu mengawal kadar denyutan jantung dan isyarat saraf.Ia berperanan penting termasuklah meredakan pengecutan otot-otot (relaxing muscle contractions) mengurangkan pembengkakan,dan melindungi serta mengawal aktiviti buah pinggan.

Rasa Manis Semulajadi.

Keledek ni mempunyai manis semulajadi di dalamnya dengan melepaskan perlahan-lahan ke dalam aliran darah bagi membantu mengawal serta mengimbangi sumber tenaga tanpa meningkatkan kadar gula di dalam darah yang mana kebiasaannya dikaitkan dengan kenaikkan berat badan dan keletihan,

Kaya Dengan Karotenoid

Warna oren pada keledek menunjukkan ia kaya dengan pelbagai karotenoid seperti beta karotene dan lain-lain,yang mana ia mendominasi vitamin di dalam tubuh,Karetoniod membantu menguatkan kadar penglihatan dan meningkatkan sistem imunisasi terhadap penyakit.

Karotenoid merupakan antioksida yang berkuasa yang boleh membantu mengelakkan kanser dan melindungi diri dari kesan penuaan.


Makanan yang bersifat Versatile

Keledek sangat sesuai untuk dihidangkan dengan menggunakan pelbagai cara dan kaedah masakan seperti dipanggang,kukus atau dijadikan puri.Ia juga boleh dimasukkan ke dalam sup atau stew,dibakar atau dipotong kecil sebagai rencan di dalam salad sayur-sayuran anda.
Keledek juga boleh dijadikan puri dan di tambah di dalam smoothies atau hidangan yang lain.

Hah..Nampak tak betapa banyak manfaat keledek ni.Kita je tak tau.yelah.zaman sekarang ni mana orang ada masa nak makan makanan macam ni.betul tak..semuanya nak instant.Patut ler mak pak kita dulu susah nak dapat penyakit.ececeh...barulah fikir macam tu kan.So,lepas ni kalau berbelanja memang wajib la beli keledek ni..what say you?





Thanks for Reading kisahsidairy.com
Contact me at :sitirohaida81@gmail.com

Read More

Thursday, May 17, 2018

Ramadhan Pertama di Tahun Baru

Thursday, May 17, 2018 4
Assalamualaikum
Hai korang..Alhamdulillah..Dah pun sampai di Bulan yang mulia.Moga kita akan terus diberikan kesihatan yang baik bagi menunaikan kewajipan kita di bulan ini.


Mesti ada di kalangan korang yang bercuti hari ni kan.Ai is kerja seperti biasa.Takde cuti pun.So takde pun sambut puasa di kampung.Tapi ingatkan esok nak balik.Rindu nak berbuka puasa dengan adik-adik.

Ada ke yang anak korang dah start berpuasa.Mesti seronok kan bila melihat dan mejaga mereka pada hari pertama berpuasa.Banyak sungguh keletah mereka bila berpuasa .Tetiba nak throwback zaman kita kecil-kecil dulu.Ada je yang buka periuk disiang hari.Mandi sambil minum air dan macam-macam lagilah..hehehe...

Tapi tu dulu,sekarang kalau buat lagi memang buang tebiat ler nampaknya,Perlu kita ingat,di bulan puasa ni,ada adab yang perlu kita jaga bagi memastikan kita mendapat markah penuh.Mungkin susah,tapi kalau dipraktikkan,insyallah..kita semua akan dapat laksanakan.Kita sebagai manusia ni,tak pernah lari dari melakukan kesilapan.Walaupun kesilapan tu kita nampak kecil,tapi bila dibiasakan,akan menjadi kesilapan yang besar dalam hidup kita.Macam tu jugaklah bila kita puasa.Kalau kita tak jadikan puasa tu sebagai satu ibadah yang betul,macam sia-sia pulak kita berpuasa.Sebab tu bila puasa ni,kita kena jaga lidah dan mata.Itu paling penting.Bukan setakat adab ketika berpuasa,malah adab semasa melakukan solat terawih pun wajib dilakukan kita.


So,dari pembacaan aku di Utusan,aku share sedikit tentang Adab Berpuasa dan solat terawih untuk kita jadikan panduan sepanjang kita berpuasa.Insyallah

ADAB BERPUASA DAN SOLAT TERAWIH


1.Menjaga lidah daripada berdusta,mengumpat dan mencampuri urusan orang lain yang tiada kena mengena dengannya.

2.Memelihara mata dan telinga daripada melihat dan mendengar perkara yang dilarang oleh syarak dan yang sia-sia.

3.Mengawal perut daripada merasai makanan dan minuman yang haram atau yang mengandungi unsur syubhat terutama ketika berbuka puasa dan berusaha sedaya mungkin untuk menghasilkan pemakanan yang halal lagi bersih.

Ulama silam pernah berpesan, "Apabila kamu berpuasa maka perhatikanlah apa yang akan dijadikan makanan berbukamu dan di manakah kamu akan berbuka?" Ia adalah panduan yang terbaik bagi mengawasi diri daripada terjebak dengan unsur-unsur makanan yang tidak halal.

4.Berusaha menjaga kesemua pancaindera dan anggota tubuh badan daripada mendekati atau melakukan maksiat dan perkara yang sia-sia.Dengan demikian ibadan puasanya akan suci dan sempurna.Terdapat ramai yang memenatkan diri dengan berlapar dan berdahaga,membiarkan diri terdorong kepada perlakuan dosa dan noda,kerana itu puasanya rosak binasa dan keletihannya tidaklah berbaloi sebagaimanan maksud sabda Rasulullah s.a.w,:Ramai yang berpuasa tidak mendapat ganjaran daripada puasanya melainkan lapar dan dahaga( Riwayat an-Nasaei)

Meninggalkan maksiat menjadi kewajipan kepada seluruh orang islam sama ada mereka sedang berpuasa atau tidak.Apatah lagi bagi yang berpuasa,ia lebih dituntut dan diwajibkan.Sabda Rasulullah,Puasa itu adalah perisai sekiranya seseorang daripada kalangan kamu sedang berpuasa,janganlah dia bercakap Kotor,melakukan keburukan dan berbuat bodoh.Jika ada orang lain yang mengejinya atau cuba memeranginya maka,hendaklah dia katakan kepada orang itu "Saya sedang berpuasa"(riwayat Bukhari dan Muslim)

5. Jangan membanyakkan tidur pada siang harinya dan makan pada malamnya, bahkan bersederhanalah pada kedua-duanya bagi menyelami kejerihan lapar dan dahaga. Dengan demikian sanubarinya terkawal, keinginan nafsunya kurang dan hatinya ceria. Itulah rahsia dan intipati puasa yang perlu dicapai;
6. Jauhkan diri daripada mengikut dorongan nafsu ketika berbuka dengan beraneka jenis makanan yang lazat-lazat. Sebaik-baiknya adat makannya sama sahaja pada bulan puasa dan bulan-bulan yang lain. Penggemblengan diri dalam mengurangkan tuntutan jasmani dan keinginan perasaan memberikan kesan yang positif terhadap kecerahan hati nurani yang amat dituntut terutama pada bulan Ramadan.
Mereka yang menjadikan keinginan nafsu perut sebagai tunggangan akal ketika berbuka yang menyalahi kebiasaan pada bulan-bulan lain sebenarnya terpedaya dengan pujukan iblis. Rayuannya bertujuan menghilangkan barakah (berkat) ibadah puasa mereka, nikmat limpahan ketenangan daripada Allah s.w.t., kekhusyukan diri ketika bermunajat dan berzikir kepada-Nya.
Kenyang
Sepatutnya orang yang berpuasa mengurangkan kadar pemakanannya sehingga terserlah kesan puasa itu kepada dirinya. Kekenyangan adalah punca kelalaian, kealpaan, keras hati dan malas untuk taat kepada Allah s.w.t..
Sabdanya: Takungan jelek yang dipenuhkan oleh manusia adalah kantong perutnya, memadailah baginya beberapa suapan yang dapat meneguhkan tulang belakangnya. Jika dia enggan maka berikanlah sepertiga (bahagian perutnya) untuk makanan, sepertiga kedua untuk minuman dan sepertiga terakhir bagi pernafasannya. (Riwayat Ahmad dan at-Tarmizi)
Terdapat ulama yang mengungkapkan kata-kata berikut: “Sekiranya perutmu kenyang anggota-anggota lain akan lapar (akan menurut turutan nafsu) tetapi sekiranya perutmu lapar kesemua anggotamu akan kenyang.”
As-Salaf as-Soleh (mereka yang terdahulu) mengurangkan perkara kebiasaan dan dorongan diri serta memperbanyakkan amal ibadat pada bulan Ramadan secara khusus bahkan itulah adat mereka sepanjang masa;
7. Tidak menyibukkan diri dengan urusan duniawi pada bulan Ramadan, bahkan mengambil kesempatan bagi beribadat kepada Allah dan mengingati-Nya sebaik mungkin. Justeru, dia tidak melakukan perkara duniawi melainkan sekadar keperluan hariannya atau kepada mereka yang berada di bawah tanggungannya. Demikian yang selayaknya dilakukan pada bulan Ramadhan yang mulia ini sama seperti pada hari Jumaat yang sepatutnya dikhususkan bagi amalan akhirat;
8. Mempraktikkan amalan sunah seperti segera berbuka apabila masuk waktunya, berbuka dengan buah tamar (kurma) dan jika ia tiada memadailah dengan segelas air serta melambatkan makan sahur.
Nabi s.a.w. berbuka dahulu sebelum Baginda mengerjakan solat Maghrib. Sabda baginda: Umatku sentiasa berada dalam keadaan baik (berkat) selama mana mereka mempercepatkan berbuka (apabila masuk waktunya) dan melambatkan makan sahur. (Riwayat Bukhari dan Muslim).
9. Menyediakan makanan berbuka kepada orang yang berpuasa sekalipun dengan beberapa biji tamar atau segelas air. Sabda baginda s.a.w.: Sesiapa yang menyediakan makanan berbuka bagi orang yang berpuasa baginya ganjaran seumpama pahala orang yang berpuasa tanpa mengurangi sedikitpun pahalanya (orang yang berpuasa). (Riwayat al-Baihaqi dan Ibnu Khuzaimah)

10. Memenuhi malamnya dengan amalan sunat seperti solat terawih, witir dan sebagainya.
Adalah dinasihatkan kepada para imam supaya tidak mempercepatkan solat terawihnya seperti mana amalan kebiasaan di masjid dan surau.
Perbuatan tersebut menjejaskan mutu ibadat solat tersebut kerana meninggalkan ‘wajib-wajib’ solat seperti meninggalkan tomakninah semasa rukuk dan sujud, mencacatkan bacaan al-Fatihah sebagaimana sepatutnya lantaran ingin kecepatan dalam mengejar waktu sehingga menyebabkan makmum di belakang tertinggal rukun-rukun penting dalam solatnya. Amalan terawih seperti itu adalah tidak sempurna dan berkurangan pahalanya.
Oleh itu berwaspadalah terhadap cara demikian dengan kembali mengamalkan ibadah solat seperti waktu-waktu lain, menyempurnakan kiam, bacaan al-Fatihah, rukuk, sujud, khusyuk, hadir hati dan semua peradaban solat dan rukunnya.
Bagi makmum pula disyorkan supaya sentiasa bersama imamnya sepanjang solat terawih itu sehinggalah selesai sama ada 20 rakaat ataupun lapan rakaat. Sabda Rasulullah s.a.w., Apabila seseorang menunaikan solat bersama imamnya sehinggalah imam itu (selesai dan) beredar, dikirakan untuknya (makmum) pahala kiam semalaman. (Riwayat an-Nasaei)

Begitulah  adab ketika berpuasa dan terawih.,Moga setiap amalan kita di bulan puasa diterima sepenuhnya.Saling ingat mengingati dan No Bawang-bawang ye bulan puasa ni..Simpan kemas dalam diri tu.


Thanks for Reading kisahsidairy.com
Contact me at :sitirohaida81@gmail.com

Read More

Wednesday, May 16, 2018

Jadual Waktu Imsak dan Berbuka Puasa Johor Bahru 2018

Wednesday, May 16, 2018 4
Assalamualaikum
Jadual Waktu Berbuka Puasa Johor Bahru 2018 | Alhamdulillah..esok dah mula berpuasa.So mesti yang sedang mencari waktu berbuka puasa kan.Entry ni adalah perkongsian Jadual waktu Imsak dan berbuka puasa bulan Ramadhan tahun 1439H/2018M bagi Negeri Johor .Korang boleh tengok Zon-zon Negeri Johor  di bawah ini ye
jadual berbuka puasa Johor 2018
sumber: group whatssap

ZON 1 – PULAU AUR DAN PULAU PEMANGGIL

Jadual Waktu Imsak  dan  Berbuka Puasa Johor Bahru 2018

 ZON 2 – DAERAH JOHOR BAHRU, KULAI, KOTA TINGGI, MERSING DAN PULAU-PULAU YANG BERKAITAN DENGANNYA

Jadual Waktu Imsak  dan  Berbuka Puasa Johor Bahru 2018

ZON 3 – DAERAH PONTIAN DAN KLUANG

Jadual Waktu Imsak  dan  Berbuka Puasa Johor Bahru 2018


ZON 4 – DAERAH BATU PAHAT, MUAR, TANGKAK, SEGAMAT DAN GEMAS JOHOR

Jadual Waktu Imsak  dan  Berbuka Puasa Johor Bahru 2018



sumber: satujohor

Dan bagi Negeri-Negeri lain korang boleh refer di bawah ini ye



sumber: islam.gov.my

Thanks for Reading kisahsidairy.com
Contact me at :sitirohaida81@gmail.com

Read More

Lafaz Niat Puasa Ramadhan 2018

Wednesday, May 16, 2018 4
Assalamualaikum

Alhamdulillah...Kalau korang tengok pengumuman tarikh puasa semalam,kita akan mula berpuasa pada hari esok iaitu 17 Mei 2018.So selamat berpuasa kepada korang.Dan sama-sama kita rebut kelebihan di dalam bulan puasa ni ye.Yang penting puasa jangan ponteng.Jangan pulak nanti ada alasan lupa lafaz niat puasa ye.

Hah..meh aku nak ingatkan balik cara lafaz niat puasa.Kot ada yang lupa nanti.Boleh refer di bawah ni ye

LAFAZ NIAT PUASA SEBULAN

Lafaz Niat Puasa Ramadhan 2018


LAFAZ NIAT PUASA FARDHU RAMADHAN HARIAN

Lafaz Niat Puasa Ramadhan 2018



DOA KETIKA BERBUKA PUASA

Lafaz Niat Puasa Ramadhan 2018

Kalau takut terlupa,korang baca untuk sebulan tu hah..lagi senang kan.


sumber :whatssap

Thanks for Reading kisahsidairy.com
Contact me at :sitirohaida81@gmail.com

Read More

Post Top Ad