Monday, July 24, 2017

Stress relief activities

Monday, July 24, 2017
Assalamualaikum
Hai korang☺☺Are you stress?? how to avoid stress and what kind of activities to relief the stress?
Engage one or more of your sense to relieve stress

From your eyes

  • Read a good book.
  • Watch of your favourite film.
  • Engange your visual senses in painting or photography.
  • Allow yourself to day dream for 10 minits.
  • Use visuallisation techniques,evoke good memories.
  • Look at memory or storyboad.

From your Ears

  • Sit outside and enjoy the sounds.
  • Listen a favourite pieces of music.
  • Listen to some sounds,lapping water.
  • Listen to a motivational recording.
  • Play a relaxion CD.
  • Listen to a radio program with eyes closed.

From your nose

  • Burn some aromatheraphy oils.
  • Enjoy the aroma of scented candles.
  • Do some baking-the mixtures of aromas and soothing movements.
  • Enjoy outdoor smell from walks in the country or near the sea.
  • Freshly brewed tea or coffee

From Your Mouth

  • Sing.
  • Lough.
  • Have a chat with someone who listens.
  • Chew a piece of sugarless gum.
  • Eat a piece of dark chocolate.
  • Use deep breathing exercises.
  • Repeat affirmation out loud.

From Your Finger


  • Exercise.
  • Squeeze a stress ball.
  • Stroke a pet,Particularly cats,dog or rabbits.
  • Wear soft warm clothing.
  • Bake- enjoy the soothing,repetitive movements.
  • Play a musical instruments .
  • Have a Massage
  • Yoga or Pilates.

this activities can relief our stresses.So lets started..

Source: google













Thanks for Reading kisahsidairy.com
Contact me at :sitirohaida81@gmail.com

Perkembangan Naura dua tahun

Monday, July 24, 2017
Assalamualaikum
Hai korang☺☺ Cerita pasal dak naura ni hah...Makin lama makin membesar.And sure makin banyak akal.Alhamdulillah...Allah swt sangat permudahkan aku dalam membesarkan dia.Mungkin dia faham situasi umi dia macam mana.
Kanak-kanak dan karenah tu memang tak boleh dipisahkan,bila waktu dia baik,alangkah seronoknya melayan.Aku tak kata anak aku sorang ni baik je budi pekerti dia,tak pernah tak buat hal,ada masa dan ketika ada jelah perangai dia yang buat umi dia stress..sama je macam kakak.Cuma dia kurang karenahnya.
Dari dia lahir lagi,memang senang nak dijaga.Kalau pergi mana-mana pun orang akan cakap,elok,senang nak jaga..Tapi kalau dengan umi dia je buat perangai..emm..semua kanak-kanak sama kan..Ada pasang surutnya.
Semalam,check up untuk dia.Dah dua tahun pun.Semalam ke klinik dengan dia.Dapatlah cucuk kat tangan.Nasib baik tak demam..Pi dating jap dengan dia..Hari minggu selalunya aku akan habiskan masa dengan dia jelah sementara babah dia kena kerja pada hari ahad.

Appointment di klinik semalam pukul 10.00 pagi..Tapi selalunya sebelum pukul 10 lagi umi dan dia dah terpacak di Klinik.Actually kalau nak ke klinik ni,kena keluar pepagi.Kalau keluar lambat,maka lambatlah siapnya.Timbang berat semalam je dah 12.5kg.makin membulat anak umi ni..Apa taknya,asyik makan je.Tapi takpelah,umi memang suka kalau dia makan.Umi pun tak risau.Cuma nak kena jagalah pemakanan yang dia ambil.Takut terlebih obesiti,bahayakan diri dia jugak kan.'


Balik dari klinik,umi dengan dak naura pi jalan-jalan cari makan.Sebab masa keluar klinik tu pun dah pukul 12 lebih.Perut pun dah mula berkeroncong mintak diisi.So,singgah taman bukit dahlia.apa lagi,dating terus dengan kawan umi.Actually kawan umi tu adalah exofficemate umi.Dia kerja berdekatan situ jugak.So berbuallah sambil makan.


Dalam pukul 2 jugak lah balik rumah.Apa pun umi berpuas hati dengan perkembangan Naura,Cuma dua tiga hari ni nampak berhingus je pulak.Nasib baik dia tak demam.

Thanks for Reading kisahsidairy.com
Contact me at :sitirohaida81@gmail.com

Ranking Alexa kisahsidairydotcom 24 July 2017

Monday, July 24, 2017
Assalamualaikum


Hai korang☺☺stress sebenarnya ni.,.tapi chill je..siapkan entry review banyak dah ni.Hadoiii..tapi cuba uruskan satu-satu..Nak buat entry review ni bukan hentam keromo je..kot salah info,habislah...

Oklah..ni entry untuk chill je..wajiblah kan entry-entry santai dalam blog ni.Oklah..jomlah kita tengok naik turun blog kisahsidairy.com ni








Global Alexa Traffic Rank : 762,359

Traffic Rank in My : 7098

Ranking Alexa yang lepas : SINI

Site Linking in : 642

Check Ranking Alexa korang di SINI




Korang cane...dah check ke..hehehe..

Thanks for Reading kisahsidairy.com
Contact me at :sitirohaida81@gmail.com

Sunday, July 23, 2017